कलम की चाहत

कलम की चाहत

तुम्हारी कलम हर पल आगे बढ़ना चाहती है, 

वह चीख -चीख कर बोलती है, 

मैं सृजन का बीज हूं, 

निर्माण का प्रतीक हूं, 

विचार का स्वरूप हूं, 

यू मुझे पेन होल्डर में रख देना उचित नहीं, 

अगर तुमने मेरी इस मंशा को समझा नहीं, 

तो तुम्हारी जीत मुमकिन नहीं।

निरंतरता मुझ में ही बसती है, 

ढहराव मुझे पसंद नहीं। 

मैं निर्भय हूं, 

भय का मुझ में अंश नहीं। 

मैं स्वतंत्र लिखावट करती हूं, 

पर तंत्र बेड़ियों को तोड़ा है। 

गुलामी से मुझको नफरत है, 

आजादी से नाता जोड़ा है।

इतिहास गवाह है मेरी ताकत का, 

ना जाने कितने तख्तों को मैंने पलटे हैं

 जिसने मेरा मूल समझा है 

इतिहास उसीने रचा है 

नेहरू गांधी सुभाष भगत यह सब मेरे बच्चे हैं 

मुझे अपने हाथों में थाम कर इतिहास इन्होंने रचे हैं। 

मकबूल रजा हुसैन पिकासो ने मुझको जाना है, 

रंग पन्नों में भर भर कर इस जहां को रंगो में रंग डाला है।

मेरा किसी से बैर नहीं, 

         कोई मेरा गैर नहीं।

जिसने मुझ को अपनाया, 

      दुगना उसको मैंने चाहा है।

सीख नई सिखलाती हूं, 

     आगे बढ़ने का पाठ पढ़ाती हूं।

धन दौलत रिश्ते नाते यह सब तो आते जाते  है।

मेरा हाथ पकड़ लो, जो जीवन भर साथ निभाते हैं।

Subhash…. 

तेरा दोस्त हूं मैं

तेरा दोस्त हूं मैं
By Subhash

जो तू गिरेगा तुझे थाम लूंगा मैं,
कीचड़ पर पैर पड़ने से पहले अपनी रुमाल बिछा दूंगा मैं ।
कड़ी धूप में छाता बन जाऊंगा 
तेरा दोस्त हूं मैं तेरी खुशी के लिए कुछ भी कर जाऊंगा।। 

तू है तो फूलों से सजा है यह जीवन 
तू हर ओर है , जीवन के इस माला की डोर है।
खुशबू है तू जीवन के इस फुलवारी की
इस बारी की रखवाली के लिए कुछ भी कर जाऊंगा 
तेरा दोस्त हूं 
मर जाउंगा लेकिन तुझसे दूर ना रह पाऊंगा।।

तू मेरा विश्वास है,  गुरूर है ।
तेरे होने से जीवन में नूर है ।
मैं अगर गलत करूं तो, तू मुझे रोकता है ,
मैं अगर गलत चलूं तो, तू मुझे टोकता है ।
गालियां तू मुझसे खाता है,
बद्दुआ है तू मुझसे पाता है।
फिर भी अपनी अच्छाई से बाज नहीं आता है 
मेरा दोस्त है तू, 
खुद को आग में जलाकर मुझे सोने की तरह चमकाता है।

सुभाष 

 हर सच्चे दोस्त का एक सच्चे दोस्त के लिए समर्पित

अपनी बात अपने दोस्त तक पहुंचाऐ इस कविता के माध्यम से आज फ्रेंडशिप डे के मौके पर

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Amazing Health Benifit of Green Chilli

Green Chili and its health benefits



we Indian love spicy food ,some time it is taste of chilli which makes our food real indian subcontinental type .but I found there are many people who use to avoide chilli .
its green Chilli which is very healthy :
lets find some amazing health benefit of Green Chili ..

1.the most imp  benefit - i.e. green chillies come with zero calories. In fact, they speed up one’s metabolism as much as 50% for up to three hours after eating.

2. Protection against cancer: Green chillies are loaded with antioxidants, that protect the body against free radicals by acting as natural scavengers. Green chillies can also keep prostate problems at bay.

3. Green chillies also exert a number of beneficial effects on the cardiovascular system. Specifically, it reduces the likelihood of developing atherosclerosis by reducing blood cholesterol and triglyceride levels and platelet aggregation, as well as increasing fibrinolytic activity. Fibrinolytic activity refers to the ability to prevent formation of blood clots, which can lead to a heart attack or stroke. 

4. Interestingly enough capsaicin, found in green chillies although hot to taste, has been shown to lower body temperature by stimulating the cooling center of the hypothalamus in the brain. This explains why, even in very hot places like India, green chillies are consumed.

5. Capsaicin in green chillies has a stimulating effect on the mucus membranes of the nose and sinuses. Capsaicin stimulates blood flow through the membranes and causes mucus secretion to become thinner. This action makes it beneficial in combating the common cold or sinus infections.6. The heat produced by the chillies, act as an effective pain reliever, as a digestive and anti-ulcer aid. Although, people with active peptic ulcer may be bothered by “spicy foods”. 

7. Loaded with Vitamin C and beta-carotene, green chillies are great for healthy eyes, skin and immune system. Make sure to store the green chillies at a dark cool area because chillies lose their Vitamin C, when they are exposed to heat, light and air.

8. When eaten, green chillies release endorphins that boosts the mood, and reduces pain.it means when you are not happy it can be a good thing to maintain your mood happy  

9. Green chillies are proven to balance blood sugar levels. If you are diabetic, this may be your answer to healthy diet.

10. Green chillies are a natural source of iron, and a rich source for iron deficient people.so the person who are feeling weak they should choose this green thing

11. if you want a glowing skin, ,, who don’t want ! Green chillies have a lot of antibacterial properties and can help treat skin infections.

12. Green chillies are rich in Vitamin K that help decrease your risk of osteoporosis and of bleeding dangerously when you are cut out or injured. It mean it couses the cloting of blood .

Now afterreading the great benefit of green chilli ! Add green chillies generously to all your meals, not just to enhance flavor, but also to give you all these health and medicinal benefits. The clincher? With zero calories, it helps dieters achieve their goals faster too.

what is you experience with this green awesome chilli ,,share with us

pls do 
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